Πρώτο μέρος: Ανεργία και Κατάθλιψη – ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ

Εργασία, Επιχειρηματικότητα, Εκπαίδευση, Καινοτομία, Νέες Ιδέες και Ταλέντο συναντήθηκαν στις Ημέρες Καριέρας, στις 8 και 9 Οκτωβρίου, 2016, στην Τεχνόπολις Δήμου Αθηναίων. Στο πλαίσιο των Ημερών Καριέρας, διεξήχθη για τρίτη χρονιά, το Up Event, όπου προσωπικότητες από κάθε χώρο διηγούνται την προσωπική τους ιστορία με ειλικρίνεια, προσφέροντας συμβουλές και ιδέες στους νέους, αλλά και ειδικοί, οι γνώσεις των οποίων αποτελούν εφόδιο για κάθε άνθρωπο. Η ψυχολόγος Αγγελική Χούγια άφησε το κοινό με ανοιχτό το στόμα, μιλώντας για την ανεργία, τις επιπτώσεις και την αντιμετώπισή της, απενοχοποιώντας την πιο απειλητική συνθήκη των καιρών μας.

Τα δύο κείμενα με αποσπάσματα του λόγου της (σε δύο μέρη) αποτελούν χάδι στην ψυχή και οδηγό ζωής. Την ευχαριστούμε θερμά!

Ανεργία

●  Σήμερα, η ανεργία θεωρείται κοινωνική ασθένεια με πολύ σοβαρές επιπτώσεις στο άτομο και τον κοινωνικό ιστό.

●  Είτε είστε άνεργοι για σημαντικό χρονικό διάστημα, είτε χάσατε πρόσφατα την εργασία σας, η ανεργία αποτελεί μια μεγάλη ψυχική δοκιμασία και ένα σοβαρό ψυχοκοινωνικό πρόβλημα.

Ορισμός της λέξης ανεργία

●  Άνεργος θεωρείται εκείνος που ενώ είναι ικανός και διαθέσιμος να εργαστεί, δεν δύναται να βρει εργασία.

●  Η λέξη «άνεργος» είναι φορτισμένη αρνητικά, ιδιαίτερα σε μια κοινωνία στην οποία η εργασία και οι οικονομικές απολαβές από αυτήν θεωρούνται από τις μεγαλύτερες αξίες.

●  Η ανεργία «θρυμματίζει» την προσωπική ταυτότητα του ατόμου.

Προσωπικός ορισμός της έννοιας «ανεργία»

●  Πράγματι χάνονται ή απειλούνται έννοιες όπως η «σιγουριά» και η «ασφάλεια» (ύψιστα και αυτονόητα αγαθά).

●  Πώς βλέπω εγώ τον εαυτό μου / τα προσωπικά μου φίλτρα/ η αυτοαντίληψη  / η αυτοπεποίθηση του καθενός.

●  Πώς με βλέπουν (πράγματι!) οι άλλοι.

●  Πώς νομίζω ότι με βλέπουν οι άλλοι.

H  Holmes & Rahe Stress Scale  διαμόρφωσε κλίμακα καταμέτρησης της σοβαρότητας των αλλαγών στη ζωή μας. Στην κατάταξη 43 στρεσογόνων γεγονότων, δείτε τα κάτωθι:

●1η   θάνατος συντρόφου: μονάδες αλλαγής ζωής 100

●2η  διαζύγιο: μονάδες αλλαγής ζωής 73

●8η  απώλεια εργασίας: μονάδες αλλαγής ζωής 47

● 2020 η κατάθλιψη θα είναι η 2η αιτία “αναπηρίας” σε όλον τον κόσμο

Φύλο και ηλικία (σε σχέση με το τι προκαλεί η ανεργία)

●  Οι γυναίκες, λόγω της πληθώρας των ρόλων που αναλαμβάνουν καθημερινά, παρουσιάζουν μεγαλύτερα επίπεδα άγχους.

●  Οι άντρες πάλι πλήττονται, καθώς απειλείται ο ρόλος τους ως τροφού της οικογένειας.

●  Οι μικρότεροι σε ηλικία: ματαίωση ελπίδων, ενεργούν με άγχος, βίαιη ή επιθετική συμπεριφορά.

●  Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία: απώλεια του κοινωνικού τους υπόβαθρου, συνήθως ενεργοποιούν πιο ώριμους αμυντικούς μηχανισμούς.

Η διαδικασία πένθους

Όποιος χάνει τη δουλειά του ή δυσκολεύεται να βρει δουλειά, βιώνει μια απώλεια και περνάει μια περίοδο πένθους:

●   Σοκ, ακινητοποίηση: ανικανότητα αντίδρασης ακόμα και συναισθηματικά.

●   Άρνηση: δυσκολία συνειδητοποίησης τού τι έχει συμβεί (διατήρηση αυτοεικόνας και ταυτότητας σαν να μην έχει αλλάξει κάτι).

●   Θυμός προς πάσα κατεύθυνση: εαυτό, εργοδότη, πολιτικούς, κοινωνία, Θεό (συνειδητοποίηση της πραγματικότητας).

●   Θλίψη: απαισιοδοξία, κατάθλιψη (η πιο επικίνδυνη φάση). Στο τέλος αυτής της φάσης, το «παζάρεμα».

●   Αποδοχή της απώλειας και  της νέας κατάστασης: ανασυγκρότηση, ενεργοποίηση, μεγαλύτερη θέληση και κουράγιο.

Συνήθη συναισθήματα

●    Απογοήτευση

●    Αίσθηση ότι «χάνω τη γη κάτω από τα πόδια μου»

●    Αίσθηση ανατροπής των πάντων

●    «Δεν ξέρω τι μου ξημερώνει αύριο»

●    Αίσθηση αβεβαιότητας και ανασφάλειας

●    Πικρία

●    Θυμός

●    Αίσθηση ανικανότητας συντήρησης εαυτού

●    Χαμηλότερη αυτοπεποίθηση

●    Αίσθημα απόρριψης από την κοινωνία

●    Απάθεια

●    Θλίψη

●    Φόβος

●    Κλονισμός της πίστης και της εμπιστοσύνης του ατόμου στον εαυτό του

●    Αυτομαστίγωμα

Έκφραση αυτών των συναισθημάτων

●  Συνεχής ευερεθιστικότητα

●  Συγκρούσεις

●  Σεξουαλικές δυσλειτουργίες

●  Τάσεις φυγής

●  Επηρεάζονται άμεσα οι οικογενειακές και κοινωνικές σχέσεις

●  Κατάθλιψη (αυτοχειρία, διέξοδο στο αλκοόλ, ναρκωτικά)

Σωματικά προβλήματα:

●  Έλκος

●  Ταχυκαρδίες

●  Υπέρταση

●  Αναπνευστικά προβλήματα

●  Προβλήματα λήψης τροφής

●  Προβλήματα ύπνου

Μία Κόλλια, εξωτ. συνεργάτης kariera.gr, pr@kariera.gr

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΧΟΥΓΙΑ, M.A., ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ