Είναι, δυστυχώς, πολλοί που θα μείνουν στην πόλη φέτος το καλοκαίρι και θα δουλεύουν. Όσο λυπηρό και αν είναι αυτό, και το γνωρίζω από προσωπική πείρα, πρέπει με κάποιους τρόπους να «διασκεδάσουμε» αυτή την περίοδο και να την κοροϊδέψουμε για να την αντέξουμε. Το πρώτο πράγμα πάντως που θα σας συμβούλευα γιατί δεν το αντέχω είναι να παρακολουθείτε όσο λιγότερο γίνεται τα social media των φίλων σας που ταξιδεύουν συχνά. Οι φωτογραφίες τους δεν αντέχονται όταν είσαι αναγκασμένος να ζεις ανάμεσα από τοίχους μπετόν στην πόλη.
Κατά τα άλλα…

1. Πίνουμε χυμούς και αρωματικό νερό
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει χωρίς δροσιστικά ποτά. Και η ημέρα στο γραφείο δεν αντέχεται μόνο με καφέδες που απλώς εντείνουν τα νεύρα και αφήνουν μια πικρίλα στο στόμα. Ψηφίστε χυμούς – ακόμη κι αν τους έχετε ώρα σε ένα μπουκάλι και έχουν χάσει τις βιταμίνες τους, όπως λένε, καλύτεροι είναι από οτιδήποτε άλλο. Επίσης, αρωματίστε το παγωμένο σας νερό  με λεμόνι, δυόσμο, αγγούρι και άλλα πολλά που κάνουν αποτοξίνωση αλλά καθιστούν και το νερό, πιο ενδιαφέρον.

2. Ανανεώνουμε τη μουσική μας
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει χωρίς μουσικές. Και οι ώρες προς και από αλλά και στο γραφείο, χρειάζονται ρυθμό και κέφι. Όσο και αν αγαπάτε κάποια κομμάτια, το να ανανεώσετε τη μουσική συλλογή –που θα πρέπει να παίρνετε καθημερινά μαζί σας ή θα έχετε σώσει στον υπολογιστή σας- θα σας αλλάξει τη διάθεση.

3. Αλλάζουμε διακόσμηση στο γραφείο
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει χωρίς φωτεινά χρώματα γύρω μας. Δεν είναι μυστικό φυσικά το ότι τα χρώματα επηρεάζουν τη διάθεσή μας, αλλάζουν το περιβάλλον μας και συνεπώς συμβάλλουν στη διαμόρφωση ενός άλλο εργασιακού κλίματος. Γιατί λοιπόν να μην τοποθετήσετε πράγματα γύρω σας που θα σας κάνουν να χαμογελάτε; Ακόμη και μια αστεία αφίσα, λειτουργεί σωτήρια.

4. Καθιερώνουμε ώρα παγωτού
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει χωρίς διαλείμματα. Τα happy hours δεν είθισται να εφαρμόζονται στους εργασιακούς χώρους στην Ελλάδα αλλά μόνο στα μπαρ και σε κάποια άλλα μαγαζιά. Μπορείτε όμως να εφαρμόσετε τη δική σας happy hour που δεν θα σημαίνει «πιο χαμηλή τιμή» σε κάτι αλλά μια αληθινή happy hour που θα σπάσει τη μονοτονία της δουλειάς. Και φυσικά αυτή η happy hour θα έχει θέμα και αυτό θα είναι ένα παγωτό. Ένα τεράστιο αγαπημένο παγωτό – που θα καταναλώνεται χωρίς ενοχές παρακαλώ, αλλιώς δεν έχει νόημα.

5. Φως, περισσότερο φως
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει χωρίς φως. Αν μεν έχετε ωραία θέα από το γραφείο, έχει καλώς. Αν δεν έχετε και το φως της εταιρείας σας αφήνει αυτή την άσχημη αίσθηση στα μάτια, κουβαλήστε από το σπίτι σας ένα αγαπημένο φωτιστικό και αφήστε το εκεί, να φωτίζει όπως πρέπει μέχρι να λήξει το καλοκαίρι.

6. Παίζουμε με τα ρούχα μας
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει με μουντά ρούχα. Η αλήθεια είναι πως για να μην πας διακοπές, μάλλον δεν έχεις και χρήματα για να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα σου. Αυτό όμως δεν σου αφαιρεί τη δυνατότητα να παίξεις με τη ήδη υπάρχοντα ρούχα στην ντουλάπα σου. Βγάλε έξω ό,τι έχεις, φέρε τα πάνω κάτω και παίξε με νέους συνδυασμούς! Πού ξέρεις; Μπορεί και μια μικρή αλλαγή στυλ να σου αλλάξει και τη διάθεση.

7. Νόστιμα γεύματα αγαπημένα
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει με βαριά κουζίνα. Αλλάζουμε λοιπόν τελείως τη διατροφή μας χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν τρώμε και όσα αγαπάμε – σε άλλες ποσότητες όμως, αλλιώς μαγειρεμένα ίσως και με άλλη γαρνιτούρα επίσης. Είναι σίγουρα η εποχή των ψητών, της σαλάτας και του φρούτου. Επιλέξτε τα πιο αγαπημένα σας από αυτά και παίρνετέ τα μαζί σας στο γραφείο αντί να τρώτε παχυντικά σάντουιτς και λαδερές τυρόπιτες.

8. Λίγη ώρα στον αέρα και στον ήλιο
Το καλοκαίρι δεν αντέχεται αν είσαι συνεχώς κλεισμένος μέσα στο γραφείο. Τα μικρά διαλείμματα στη δουλειά είναι απαραίτητα. Για το σώμα, για τα μάτια, για το μυαλό. Για τη διάθεση και την αντοχή. Κυρίως όμως τα διαλείμματα στον έξω κόσμο από αυτόν του γραφείο. Άρα, αντί να πηγαίνετε πάνω κάτω στον διάδρομο του κτιρίου, βγείτε λίγο έξω – εκτός και αν έχει καύσωνα. Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε πως η βιταμίνη D που χρειαζόμαστε καθημερινά λαμβάνεται από ένα τέταρτο έκθεσης στον ήλιο (οπουδήποτε, όχι μόνο στην παραλία).

9. Βάζουμε λίγο πράσινο στη ζωή μας
Το καλοκαίρι δεν αντέχεται χωρίς λίγο… φύση. Ένα φυτό εσωτερικού χώρου αλλάζει τη διάθεσή μας και προσφέρει οξυγόνο. Αλλάζει άρδην την εικόνα του γραφείου μας και συνεπώς την όλη ατμόσφαιρα. Ακόμη όμως και αν κάθεστε σε ένα μικρό γραφείο ανάμεσα σε άλλα, τοποθετήστε ένα φυτό πάνω στην επιφάνεια του, αν δεν μπορείτε να έχετε ένα μεγάλο.

10. Καταστρώνουμε νέα προγράμματα
Το καλοκαίρι δεν βγαίνει με την ίδια επαναλαμβανόμενη καθημερινή ρουτίνα. Προσπαθούμε λοιπόν να αλλάξουμε διάφορα πράγματα ή συνήθειες που μπορεί μάλιστα να μας φέρουν σε επαφή με καινούργιους ανθρώπους. Κανονίζουμε λοιπόν μπάνιο στη θάλασσα και θερινό σινεμά. Αλλάζουμε τη διαδρομή που ακολουθούμε κάθε μέρα. Απολαμβάνουμε αφρόλουτρα συχνότερα. Κλείνουμε τον υπολογιστή στο σπίτι και βλέπουμε ταινίες στη διαπασών.

Copyright: GaudiLab, www.shutterstock.com

Μία Κόλλια, εξωτ. συνεργάτης kariera.gr, pr@kariera.gr

Παρακαλούμε διατηρήστε τα σχόλια σας ευγενικά, πολιτισμένα και ουσιώδη. Σχόλια που το περιεχόμενό τους δεν συμμορφώνεται με αυτούς τους όρους, είναι υβριστικά ή προσβλητικά, θα διαγράφονται. Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων που τηρείτε την πολιτική εύρυθμης λειτουργίας και διαλόγου της σελίδας μας.

Αφήστε το σχόλιό σας…